鉄玉子で鉄分補給！本当に効果はある？楽天の口コミと使い方もご紹介

最近、だるさが続いたり、疲れが取れなかったりしていませんか？
なんだかだるい・・の原因は、もしかしたら鉄分不足かもしれません。

普段の食生活で足りない鉄分は、鉄玉子から補給するのもおすすめです。
鉄器から溶出される鉄分は、食品から摂るよりも体内に吸収されやすいんですって。
たまご型のほかにも可愛い形の鉄玉もあるので、ぜひチェックしてみてください♪
 
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南部鉄器の鉄玉子（薄型）

fa-heart気軽に鉄分補給
溶出する鉄分を利用し、簡単に鉄分が補給できます。
鉄玉子から溶出される鉄分は、体内に吸収されやすいのが特徴です。
微量でも吸収率がよいので、気軽に鉄分補給できますよ。
 
fa-heart使い方
お湯を沸かす時、鍋ややかんに入れるだけで鉄分が補給できます。
お茶やお味噌汁、鍋物や煮物などの調理時にも使用できます。
沸騰したお湯に入れず、水から入れて沸かしてくださいね。
お漬物の色づけや黒豆のつや出しにも使えますよ。
 
fa-heart使いやすい形
薄型なので、ごろごろ転がったり、落ちる心配もありません。
立体的なたまご型のものよりも使いやすそうです。
サイズは50x75mm、質量200gです。
 
fa-heart保管方法
使用後は、錆が発生します。
冷まして乾燥させ、ラップに包んで保管します。
鉄さびは、健康上、害はありません。
 
fa-heartビタミンCと一緒に
鉄分とビタミンCを一緒に摂ると、鉄分の吸収がよくなります。

ビタミンCを多く含む食品は・・
赤・黄ピーマン、芽キャベツ、パセリ、ブロッコリーなど。

食後に、イチゴやキウイなどビタミンCたっぷりのフルーツを食べるのもおすすめです。
 

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鉄玉子みんなのレビュー

効果を感じた方の口コミ

fa-heart鉄分不足なので麦茶を沸かす時や料理に必ず使っています。血液検査で少し数値が高くなったのでこれからも使い続けます。

fa-heartふらつきがあったのですが、なんだか体調がよい感じです。簡単に鉄分が取れてよかったです。

fa-heart貧血気味だったのがよくなり、疲れにくく体に元気が出てきました。毎日スープ作りに使用していますが、手軽に鉄分が摂れてすごいです。

fa-heart貧血改善しました。使用後すぐに取り出して乾かさないとさびが出るので、お手入れは必要です。

使い方についての口コミ

fa-heart毎日炊飯器に入れたり、味噌汁の鍋に入れて使っています。ご飯や味噌汁に鉄のにおいがつくことはありません。

fa-heartお茶や珈琲に使うお湯を沸かす時に入れています。珈琲やお茶が美味しくなったように感じます。

fa-heart麦茶やコーヒー、野菜をゆでる時、とにかくお湯を沸かす時には必ず入れ、冷ました水も常備してお米を炊く時など入れています。

fa-heart麦茶を沸かすときに使用していますが、麦茶がまろやかに感じます。

fa-heart麦茶をつくる時に、水から鉄玉子を入れています。ホットでもアイスでも、鉄くささは全く気になりません。

fa-heartお茶の色が黒くなりますが、えぐみが取れるので逆に飲みやすくなってよいです。使い始めは煮出すと真っ黒になります。

fa-heart最初は手に鉄が付き鉄臭さに困りましたが、何度か使うと気になくなりました。飲んでも気になりません。

サビや保管についての口コミ

fa-heart使用後は熱湯をかけ、キッチンペーパーで拭けば、鉄玉子自身の熱で完全に乾くので錆びません。

fa-heart熱いうちに取り出して洗い、水分をふき取り、ペーパー＆ラップで冷蔵庫で保存しています。少し茶色くなった時は、ペーパーでこすって洗えばきれいになります。

fa-heart使用後すぐに水気を拭き取り、オリーブオイルを塗っています。本当に錆びずに毎日使えています。

fa-heartしばらく放置すると錆が出るので、水気を拭いてサラダ油を薄く塗り、ラップに包んでしまってます。

fa-heartやかんに入れっぱなしにしておくとサビが出ます。乾かして保存したつもりでもサビが出ますが、キッチンペーパーで拭くと取れます。

いろんな形の鉄玉

平らなたまご型のほかにも、かわいい形のものがありますよ～
置いておくだけでも可愛いし、毎日使うのが楽しくなりそうですね♪
いずれも日本製の南部鉄玉です。

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