エクオールを作りだす腸内細菌、エクオール産生菌を保有している日本人女性は全体の50％ほど。 つまり、2人に1人！果たして私の検査結果は・・！？ 郵送検査キット購入から結果確認までの流れもご紹介します。...

私も育てているブルースター。5月から次々と可愛い花を咲かせてくれてます。 6月に入り、ふと見てみると、花が終わったところに大きなサヤができていました。 ブルースターは、種の収穫ができ、増やしていける花です。 今回は、サヤから...

日本人にとてもなじみ深い緑茶。 なかでも茶葉を粉末状に加工した粉末緑茶は、茶葉の栄養を丸ごと摂れると注目されています。 急須要らずで茶殻も出ず、手軽に飲めるので、私も毎日飲んでいます。 今回は、健康や美容効果も期待できる...

最近、だるさが続いたり、疲れが取れなかったりしていませんか？ なんだかだるい・・の原因は、もしかしたら鉄分不足かもしれません。 普段の食生活で足りない鉄分は、鉄玉子から補給するのもおすすめです。 鉄器から溶出される鉄分は...

冷たいアイスクリームがおいしい季節になりましたね。 銀座レ ロジェ エギュスキロールのアイスは、普段買うにはちょっと贅沢だけど、見た目もとっても華やかで、贈り物にもとても喜ばれるアイスです。 大切な方へのギフトや、いつも...

母の日にいただいた鉢植えのカーネーション。 大切に育てて、できるだけ長く花を楽しみたいですよね。 カーネーションは多年草なので、ポイントをおさえれば毎年きれいな花を咲かせてくれますよ。 今回は、鉢植えカーネーションを長く...

もうすぐ母の日。お母さまへの贈り物はもう決められましたか？ 私はUV加工の帽子を贈る予定ですが、やっぱりお花も一緒に贈りたいなと思っています。 今回は、お花のプレゼントで、おすすめのものをご紹介したいと思います...

甘いチョコレートの香りのチョコレートコスモス。大人っぽいシックな雰囲気がとても素敵ですよね。夏越し・冬越しが難しそうなチョコレートコスモスですが、育てやすい品種もあるんです。風にゆれるチョコレート色の花と香りを楽しんでみませんか？...

リンゴの果実のようなふんわり甘い香りのカモミール。 可憐な白い花もとっても可愛いくて、私も大好きなハーブです。 カモミールの花が咲いたら、自分で摘み取ってハーブティーを淹れてみませんか？ 今回は、カモミールティーにするための...

生理前のイライラ。本当につらいですよね。 私もイライラが抑えられず、あとから自己嫌悪に陥ることもしばしば。 PMSはお薬でも治療できますが、食生活ですこしでも改善されるなら嬉しいですよね。なかでもハーブティーは...

初心者の方にも育てやすいミニトマト。 初夏から秋口まで、た～くさん収穫を楽しむことができます。 ただ、ミニトマトっておいしいんだけど、 皮が硬くて口に残ることがありますよね。そこで今回は、うす皮で美味しいと人気の品種...

一年中降り注いでいる紫外線。春から夏にかけては特に気になりますよね。外出する時はしっかり対策していても、家にいる時はどうしていますか？紫外線は窓を通りぬけて家の中まで入ってくるんです。外出するときだけでなく、室内の紫外線にも注意して日焼け対策しましょう。...